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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Définition : Perdre du poids, mincir.
Santé & Hypnose

Maigrir - Santé et Hypnose

Après un régime amaigrissant, 80% des personnes reprennent du poids et dépassent leur poids initial.

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L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des aliments de l’environnement et du travail a été saisie par la Direction Générale de la Santé pour une étude sur les risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement. Cette étude à été réalisée sur une quinzaine des régimes les plus populaires et donc les plus utilisés. Le rapport (mai 2011) démontre qu’une perte de poids trop rapide favorise la reprise de poids sous forme de graisse.

L’effet yo-yo

Le cerveau est programmé  pour nous assurer la survie lors des famines. Il fait donc de la graisse pendant les périodes de prospérité. Ces réserves serviront lors des restrictions des apports alimentaires. 

Notre corps de nos jours n’a plus besoin de faire des réserves mais pour le cerveau le régime amaigrissant est équivalent à la famine. Le cerveau a peur. Cela provoque 3 mécanismes de défense :

  • augmentation de l’hormone liée à la faim,
  • diminution de l’hormone sensée assurer la satiété,
  • mécanisme de récompense  désinhibé et amplifiant le plaisir de manger. 

La sensation de faim augmente donc, le corps brule moins de calories et  transforme le reste en graisse. Le cerveau veut manger, manger, manger… La volonté ne peut rien faire. Toutes les études le montrent. La volonté doit donc faire régime pour réussir à perdre du poids de façon durable !

L’hypnothérapie pour maigrir

L'hypnothérapie peut aider à perdre du poids, en travaillant sur 3 axes.

Le premier est celui de la réactivation de la sensation «  pure » où la cognition (concentration, volonté..) n’est plus sollicitée. On retrouve les sensations visuelles, odorantes et gustatives de nos premières années de vie de l’intelligence « sensori- motrice » décrit par Jean Piaget. Des sensations « pures » naitront de nouvelles représentations. Ce qui entraînera un rééquilibre du cerveau par la création d’un nouveau schéma neuronal qui sera dorénavant utilisé pour ressentir le plaisir de se nourrir.

Le deuxième axe est psychique. Le patient va déposer dans un premier temps de façon symbolique ce qui l’encombre. Ce qui lui permettra de redevenir « Sujet ». Et, sera, donc, psychiquement, dans un deuxième temps, en capacité de choisir une alimentation équilibré, sans ressentir de la frustration,  pour atteindre son objectif. Arrêter de manger une viennoiserie tous les jours entraîne la première année une perte de 8 kilos. . Est-ce que je choisis de la conserver ou pas ?

Le troisième axe est le renforcement de l’estime de soi. Souvent, les patients ressentent à la suite des échecs, pour maigrir, un manque de confiance en eux. Se nourrir en  se sentant libre entraîne peu à peu une perte de kilos qui enclenche à son tour son envie de persévérer et qui renforce de nouveau  l’envie à « bien manger ».   Ces attitudes amènent des succès qui alimentent la confiance en soi dans sa capacité de réussir. Les échecs passés ne sont plus des abominations mais des erreurs de parcours desquelles la personne tire profit. L’estime de soi retrouvée, elle se projettera dans l’avenir avec une nouvelle image d’elle.

Grâce à l’hypnose, le choix alimentaire entraînera des changements en douceur tout en conservant le plaisir. Le cerveau ne se sentira pas en danger car ses capteurs ne descelleront pas les faibles variations énergétiques et les mécanismes de régulation ne se déclencheront pas non plus. La perte de poids se fera donc en douceur et surtout de façon durable.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

TÉMOIGNAGE

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