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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Efficacité de l'hypnose pour l'arrêt du tabac

Efficacité de l'hypnose pour l'arrêt du tabac

Définition : L'hypnothérapie résulte une méthode réellement efficace pour aider les personnes à arrêter avec le tabac - Santé et Hypnose

Arrêt du tabac - Santé et Hypnose

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L’arrêt du tabac

Le tabac fait des ravages parmi nos concitoyens. Le nombre de cancers est en nette accélération et les maladies respiratoires conséquence du tabagisme font partie d’un grand nombre de consultations en cabinet médical. 

Pour lutter efficacement contre le tabagisme, patchs à la nicotine, cures thermales, médicaments et substituts nicotiniques voient le jour. Parmi les moyens efficaces pour luter efficacement contre le tabagisme, les thérapies alternatives dont l’hypnose s’avère d’une aide inestimable pour l’arrêt du tabac.

L'hypnose pour l'arrêt du tabac

L’hypnose est un état naturel, dont nous faisons l’expérience plusieurs fois par jour, bien souvent, sans même nous en apercevoir. Cet état, proche de la rêverie ou de l’introspection, permet un accès direct aux ressources profondes et d’acquérir des nouvelles capacités. 

Nous comprenons par Arrêt du Tabac, les techniques hypnotiques utilisées pour aider les patients venant en consultation à se libérer du tabac. Fumer moins, réduire la consommation de cigarettes, arrêter par étapes, se libérer du tabac en une séance, donner un sens nouveau au fait de fumer pour mieux s’en libérer, sont des exemples des techniques utilisées en hypnothérapie pour le sevrage tabagique.

Etude comparative entre l’hypnose et les autres formes de thérapie

Une étude comparative sur l’efficacité des thérapies, réalisée par le Docteur Alfred A Barrios (UCLA) est formelle en quant à l’efficacité de l’hypnose. L’hypnose s’avère efficace en 93% des cas, après seulement 6 séances de travail en moyenne. 

En comparaison, la Thérapie Comportementale Cognitive (TCC) se montre efficace à 72% après 22 séances et la Psychanalyse est efficace à 38%, après 600 séances. 

Efficacité de l’hypnose pour l’arrêt du tabac

Actuellement, les publicités autour de l’utilisation de l’hypnose pour l’arrêt du tabac en une séance, rendent le fait d’arrêter de fumer aussi simple qu’une promenade de santé. En effet, l’arrêt du tabac par l’hypnose se montre efficace lorsque les séances sont individuelles, les avantages secondaires sont anihilées, les suggestions sont personnalisées et les protocoles utilisés sont uniques, c’est à dire: ne sont pas standardisés. 

Un suivi sur quelques séances s’avère très utile, surtout si on tient compte des risques de rechute importants au bout de 2 semaines environ.

Etudes au sujet de la validité de l’hypnose pour l’arrêt du tabac

Taux de réussite moyen (avec suivi entre 6 et 12 mois) et protocoles standardisés (certainement à l’origine d’un taux de conversion si faible)

  • 1 séance: 17% à 25% de réussite*
  • 4 séances: 64% de réussite**
  • 5 séances: 67% de réussite***
  • 6 séances et plus: 80% de réussite****

*Berkowitz, Ross-Townsed & Kohberger, 1979.  - **Holroyd 1980, Orr 1970, Crasilnek et Hall 1985. - ***Watkins 1976, Nuland et Field 1976. - ****Psychologies

L’arrêt du tabac en chiffres

  • 17 jours en moyenne, est le taux de rechute après la fin de la dernière cigarette - Marlatt, 1985.
  • Ce seraient les avantages secondaires, responsables d’un grand nombre de rechutes - Marlatt, 1985
  • Selon Barkley, Hasting & Jackson (1977), l’hypnose individuelle semble plus efficace que l’hypnose de groupe.
  • Nuland et Field (1970), Sanders (1977), Watkins (1976) mettent en évidence une corrélation importante entre des résultats positifs et l’individualisation des suggestions hypnotiques.

Se former à l’hypnose pour l’arrêt du tabac

La formation Hypnose et Arrêt du Tabac est ouverte à tous, coachs, infirmiers, thérapeutes, psychologues, médecins, particuliers… désireux d’intégrer à leur vécu des techniques pour l’arrêt du tabac qui se veulent simples à mettre en place et respectueuses de l’intégrité physique et morale des personnes à accompagner. 

L’hypnose permet en peu de séances (en général entre une et trois), de se libérer de l’habitude de fumer et de prolonger cette liberté acquise longtemps. 

Formations de courte durée pour se libérer du tabac

L’Institut International d’Hypnose de Casablanca propose des formations courte durée sur l’hypnose pour l’arrêt du tabac. Ainsi, le temps d’un week-end de trois jours, les élèves apprendront des techniques hypnotiques pour accompagner efficacement les personnes venant en consultation à se libérer définitivement du tabac.

Formations longue durée à l’hypnose

Parce-qu’il est important d’intégrer à la pratique de l’hypnose des connaissances approfondies sur la psychologie et le comportement, l’Institut International d’Hypnose a pris comme pari, de proposer la première formations longue durée à l’hypnothérapie. La formation pour devenir praticien professionnel en hypnose se déroule sur une année, au sein de l’Institut International d’Hypnose de Casablanca.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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