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La perte de poids par l'hypnose

La perte de poids par l'hypnose

Définition : Utiliser l'hypnose pour atteindre son poids idéal - Santé et Hypnose

La perte de poids par l'hypnose - Santé et Hypnose

Dans cet article, découvrez quelles sont les applications efficaces de l'hypnose pour faciliter l'amincissement et retrouver son poids idéal !

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La perte de poids par l'hypnose

Vous avez accumulé quelque kilos et vous aimeriez vous en débarrasser dans un délai raisonnable ? Soyez calme, des solutions existent pour vous aider à retrouver un poids du corps confortable à votre rythme. Il suffit seulement de comprendre quelles sont vos réelles motivations et de trouver une technique adaptée. 

Quelles sont les raisons pour perdre du poids ?

En dehors du facteur purement esthétique, le surpoids est facteur de nombreuses complications, dont la surcharge de la charpente osseuse et la déformation (dans sa forme plus sévère) du squelette. Des articulations fragilisées, des ménisques et des disques intervertébraux fissurés par les contraintes de pression et de poids sont régulières voir symptomatiques des personnes en surpoids.

Le surpoids excessif est aussi lié à un état de fatigue chronique. Cette fatigue est due aux efforts élevés qui doit faire l’individu au quotidien pour mobiliser sa masse corporelle. Dans ce contexte et afin d’assurer le flux sanguin le cœur doit fournir le double d’efforts, on peu considérer qu’il y a une usure prématurée du muscle cardiaque et du système de circulation sanguine.

Les réserves adipeuses étant élevées il est courant de trouver des artères et des vaisseaux sanguins congestionnés ou bouchés élevant grandement les risques d’infarctus du myocarde.

Dans certains cas il est possible que le surpoids ait une incidence sur le moral et sur les sentiments d’estime de soi et de confiance de soi, le surpoids peut entrainer mal-être, complexes, inhibitions, rejet de son corps et de sa propre personnalité.

Notez que d’autres difficultés comme le tabagisme ou l’alcoolisme multiplient les chances de maladies cardiovasculaires.

Quels sont les bénéfices de la perte de poids ?

Les effets de la perte de poids sur l’organisme sont nombreux : On trouve la réduction des effets de pression et de tension de la charpente osseuse, les articulations et les disques intervertébraux. Cette notion est importante et souvent négligée par les personnes souffrant de maladies du dos comme les lombalgies à répétition, les hernies de disque et certaines sciatiques.

Les risques de maladies cardiovasculaires sont aussi largement réduits, si la perte de poids s’accompagne d’un régime alimentaire équilibré et de la pratique d’une activité physique adaptée il est possible même de prévenir d’éventuels accidents.

Quels sont les moyens pour perdre du poids ?

De nos jours il existe nombreux programmes et méthodes pour perdre du poids et vous aider dans l’objectif de trouver votre poids idéal, par exemple :

  • Manger bouger, le programme national nutrition santé, mis en place par des organismes d’état. Le but du programme est de vous proposer régulièrement des activités, des animations et des évènements pour manger équilibré et bouger.

  • Régimes amincissants, vous trouverez nombreux régimes et ses contraires sur internet, dans les magazines féminins, dans diverses émissions de télévision. Depuis peu certaines études démontrent l’inefficacité des régimes minceur pour la perte de poids et de par l’effet yo-yo leur implication dans la prise de poids.

  • Plans nutritionnels, à la différence d’un régime qui se veut strict, un plan alimentaire se veut non contraignant et permet de perdre du poids lentement mais surement. Orienté sur l’apprentissage des bonnes habitudes alimentaires, un plan alimentaire se veut non seulement équilibré mais aussi appétissant.

  • L’activité physique, faire du vélo, marcher, bouger, jouer. La pratique d’une activité physique se veut non planifiée et permet de mobiliser le corps et de réactiver une fonte de la masse adipeuses en douceur.

  • Le sport, à la différence d’une activité physique il existe dans la pratique d’une activité sportive des objectifs clairement définis en terme de charge de travail, durée, intensité et repos. Pour la perte de poids on privilégie les activités dites de longue durée comme la course à pied, le vélo ou la natation.

  • Le coaching sportif, avec l’aide d’un professionnel du sport qui conçoit pour vous un programme d’entraînement adapté à vos besoins. L’accompagnement est personnalisé et le soutient est permanent.

  • Certains médicaments comme le Xenical, l'Orlistat, agent anti obésité d’action périphérique. Ce médicament est utilisé pour lutter contre l’obésité, dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

  • Certains produits diététiques comme des protéines, des coupes faim, des boissons énergisantes.

  • L’acupuncture, méthode ancestrale Chinoise qui consiste à introduire des aiguilles dans certains endroits du corps censés avoir une incidence sur l’appétit.

  • L’Hypnose, est une technique de communication qui permet d’atteindre un état modifié de conscience (EMC) qui facilite un accès direct à votre Inconscient.

L’hypnose pour perdre du poids, comment ça fonctionne ?

Quelque chose de particulièrement curieux avec l’Hypnose pour perdre du poids est que dans bien souvent des cas une seule séance suffit pour réactiver l’organisme afin de mieux utiliser ce dont il dispose. Dans certain cas il est nécessaire d’explorer d’autres possibilités et si c’est le cas votre hypnothérapeute ne manquera pas de vous le dire dès la première séance.

Pour mieux appréhender les séances d’Hypnose pour perdre du poids, il est nécessaire de comprendre le principe des thérapies dites brèves. Une thérapie est entendue comme brève quand elle ne comporte  que peu de séances. Pour le cas de la perte de poids une à quatre séances suffisent.

Pour les techniques hypnotiques pouvant être proposées pour la perte de poids on compte les recadrages, les submodalités, et nombreuses techniques de renforcement du moi, la thérapie symbolique ou la thérapie symbolique avancée de l’Hypnose Humaniste, l'Anneau Gastrique sous Hypnose, etc. Cependant, il est nécessaire de comprendre qu’il n’existe pas de protocole ou de méthode standard et que c’est votre hypnothérapeute qui saura quelle technique ou protocole est le plus adapté.

Quelles sont les contra indications à l’hypnothérapie pour perdre du poids ?

Existe t-il une contre-indication à utiliser son cerveau ? Il n’existent pas vraiment des contra indications pour l’utilisation de l’Hypnose pour perdre du poids. Cependant l’hypnose est déconseillée pour les personnes souffrant des troubles de la personnalité (schizophrène, paranoïaque). Le principe de l’hypnose étant la dissociation.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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