Offre spéciale
Propulsé par Institut International d'Hypnose

Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

Olloweb photographie

CONSULTATION
SUR RENDEZ-VOUS

L AU V 08/20H- SAMEDI 08/12H
(+212) 5 22 22 16 16
NUMÉRO NON SURTAXÉ

Renforcement du MOI

Renforcement du MOI

Définition : Sentiment de confiance en soi et d'efficacité personnelle.
Santé & Hypnose

Renforcement du Moi - Santé et Hypnose

L'hypnothérapie est excellente pour améliorer la notion de renforcement du MOI

Besoin d'un conseil?

Ou d'en savoir plus sur une thérapie?

Contactez un praticien de l'hypnose
Par téléphone

L AU V 08/20H- SAMEDI 08/12H
(+212) 5 22 22 16 16
NUMÉRO NON SURTAXÉ

Maroc : (+212) 5 22 22 16 16

Consultez un thérapeute
pour se soigner par l'hypnose.

CONSULTER

Le renforcement du moi

Développer l'estime de soi, l'efficacité personnelle et la confiance en soi. Selon John Hartland : 

“Seul un petit pourcentage de patients vont décider d'abandonner leurs symptômes avant de sentir assez de force et de confiance pour envisager de fonctionner sans eux”.

La notion de renforcement du moi qui consiste à développer chez le patient un sentiment de confiance en soi, d'efficacité personnelle et de développement de l'estime de soi, a été popularisée par John Hartland (1971).

Son approche pour le renforcement du soi consistait dans un premier temps à encourager le patient. Cet encouragement visait l'amélioration de la confiance en soi afin de lui permettre de développer ses capacités internes pour faire face d'une manière plus appropriée aux difficultés de la vie ainsi qu'à réduire des facteurs comme le stress et l'anxiété.

L’hypnothérapie pour le renforcement du MOI

Le développement de confiance en soi, s'avère en thérapie d'une extrême efficacité comme par exemple, dans le cas des rechutes thérapeutiques, car on estime que le nombre de personnes susceptibles de rechuter est plus réduit parmi les personnes ayant le sentiment du contrôle du soi et de la maîtrise des situations.

D'autre part, le développement du sentiment d'estime de soi et d'efficacité personnelle se montre d'une extrême efficacité dans les approches thérapeutiques ayant comme but de permettre aux patients de retrouver des mécanismes internes pouvant les permettre de faire face à des dépressions, à l'hyperémotivité, aux conduites addictives, à la victimisation, à une mauvaise estime de soi, à l'anxiété, aux phobies et à la victimisation.

Moshe S. Torem, M.D., nous explique que pour lui « le renforcement du moi est indiqué pour toutes les personnes qui viennent en thérapie à la recherche d'une façon d'alléger ses souffrances et ce, quels qu'ils soient leurs symptômes. Il serait comme dire qu'une nourriture saine et de bonne qualité est utile pour tous les patients, quels que soient leur diagnostique ou leur maladie».

Exemple de suggestion hypnotique pour le renforcement du moi

H.E. Stanton, Ph. D. à Hobart en Tasmanie (Australie) propose à ses patients une technique et des suggestions ayant comme but de développer la détermination, cette technique s'appelle la boule de neige. Les suggestions Hypnotiques qui suivent sont inspirées de son travail.

“Bien, maintenant que vous êtes en contact avec votre esprit profond je vais vous demander de faire appel à vos capacités créatrices... Pour développer vos capacités de création vous n'avez rien à faire, juste écouter... Alors, imaginez que vous vous situez tout en haut d'une montagne, imaginez la neige qui couvre la montagne et dirigez votre regard en bas de la montagne... En bas c'est la vallée et c'est le lieu auquel vous aimeriez vous diriger... Prenez conscience des nombreux obstacles qui se tiennent devant vous et qui vous séparent de la vallée ; les arbres, les constructions, les rochers... Ces obstacles représentent tout ce qui se tien entre vous et la réalisation de vos projets...

Maintenant, prenez entre les mains un peu de neige et permettez vous de l'examiner... Vous pouvez la trouver fondante et poudreuse un peu comme votre volonté et votre détermination qui par moments ont manqué de solidité, de fermeté et de force... Maintenant ; décidez de la compacter afin de faire une boule de neige bien ronde, extrêmement dure et ressentez comme votre assurance et votre détermination deviennent plus fermes, plus fortes, plus solides... un peu comme la boule de neige que vous façonnez... et préparez-vous à la lancer et à la voir descendre la pente... à mesure qu'elle avance elle prend de la vitesse et grandit de plus en plus... voyez comment cette boule descend la pente et imaginez comment elle devient avalanche... elle balaye tout ce qui se trouve devant elle et vous ouvre le chemin... Le chemin est tracé maintenant... Tout ce qui se trouvait entre vous et vos objectifs a été balayé... Et vous pouvez commencer à descendre car votre esprit sait maintenant que votre détermination et votre volonté continuent de grandir un peu comme la boule de neige... Et que vous êtes capable de balayer tous les obstacles de votre chemin afin d'attendre les objectifs que vous vous êtes fixés”.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

TÉMOIGNAGE

TémoignerVous avez une expérience en relation avec l'hypnose et vous aimeriez la partager avec les internautes ? Utilisez notre formulaire pour proposer votre témoignage.

Derniers témoignages

La confiance en soi

Plutôt introvertie j'ai consulté un thérapeute en hypnose pour retrouver la confiance en moi et profiter pleinement de la vie! Les résultats (si on peu parler en terme de résultats) sont épatants! Je me sens mieux dans ma peau, sans stress, plutôt cool au travail et je n'ai plus peur de ce que les autres peuvent penser! Merci à Sebastian pour son aide et à l'équipe du site!

Juliette

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés à vos centres d'intérêts.