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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Booster la confiance en soi

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Définition : Comment l'hypnose permet de découpler la confiance en soi.
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Booster la confiance en soi - Santé et Hypnose

Nombreuses techniques hypnotiques dont l'auto hypnose permettent d'améliorer la confiance en soi

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Booster la confiance en soi

Le manque de confiance en soi représente un obstacle important dans la vie des personnes qui en souffrent. Les causes de ce fléau sont diverses et variées et il est impératif d’identifier celle dont on souffre pour retrouver confiance en soi.

Le manque de confiance en soi est défini comme étant un blocage qui empêche les personnes d’agir. Les personnes en manque de confiance sont envahies par des pensées dévalorisantes et négatives à leur égard.

Une fois que la cause de ce manque de confiance sera mise en avant et identifiée, le patient pourra alors mettre en place des solutions pour s’en sortir comme une thérapie brève ou l’auto hypnose ericksonienne.

À propos de l’auto hypnose ericksonienne

L’auto hypnose ericksonienne est une pratique qui consiste à se plonger soi-même dans un état de transe hypnotique. Contrairement à l’hypnose classique, l’hypnose ericksonienne et par conséquent l’auto hypnose ericksonienne fait intervenir le patient dans sa mise sous hypnose.

Retrouver confiance en soi par l’hypnose

Le manque de confiance en soi constitue un ensemble de croyances négatives sur soi-même qui entraîne des pensées négatives. Tout cela résulte d’un processus inconscient, car très souvent la personne n’a pas conscience qu’elle manque de confiance en elle si les autres ne le font pas remarquer. En effet, les personnes qui manquent de confiance en elle ont très souvent tendance à remettre cela sur le compte de la timidité, mais il n’en est rien. C’est pour cette raison que la thérapie brève ou l’auto hypnose ericksonienne s’avérera être une aide précieuse sur le chemin de la guérison.

En effet, la thérapie brève va permettre aux patients de mettre le doigt sur la cause de ce manque de confiance et l’auto hypnose ericksonienne va lui permettre de lutter contre ces « crises » de manque de confiance en lui.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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