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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Arrêter avec le tabac

Arrêter avec le tabac

Définition : Décision intelligente (et pas des moindres) venant de la part d'un fumeur.
Santé & Hypnose

Arrêter avec le tabac - Santé Hypnose

Ayant un taux de réussite elevé, l'hypnose s'avère extrêmement efficace pour l'arrêt du tabac

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L’arrêt du tabac

Il faut savoir que le tabac est considéré comme une drogue, certes il s’agit d’une drogue beaucoup plus douce que la cocaïne ou l’ecstasy, cependant elle est tout aussi nocive et provoque le même état de dépendance chez le patient.

Le tabac est une réelle addiction de laquelle il est très difficile de se débarrasser une fois que l’on est plongé dedans. En effet, plus les années ont passé et plus le tabac va rythmer vos journées et vous n’imaginez plus votre vie sans ce partenaire à vos côtés.

Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour permettre l’arrêt du tabac : substituts nicotiniques, consultation chez un tabac colloque, médecines douces, etc. Cependant, chaque fumeur sera plus ou moins réceptif à telle ou telle technique.

L’arrêt du tabac par l’hypnose

L’hypnose est pratiquée par un hypnothérapeute ayant suivi une formation aux techniques hypnotiques lui permettant de pouvoir mettre ses patients sous hypnose. L’hypnose est définie comme un état de conscience modifiée proche du sommeil dans lequel est plongé un patient pour lui permettre d’accéder à son inconscient et ainsi de réaliser certaines choses qu’il n’aurait pu réaliser consciemment.

L’hypnose est une méthode formidable pour l’arrêt du tabac puisqu’elle a largement fait ses preuves ces dernières années. De plus en plus de personnes consultent un praticien en hypnose pour l’arrêt du tabac. Lors de la séance, l’hypnothérapeute va tout d’abord s’entretenir avec le patient afin de mieux le connaître et ainsi pouvoir lui proposer une séance qu’il aura adaptée personnellement pour lui.

Il faut savoir qu’avant chaque séance d’hypnose le praticien effectue un test sur le patient afin de savoir dans quelle mesure celui-ci est réceptif aux techniques hypnotiques.

Ensuite, l’hypnothérapeute va plonger le patient sous hypnose afin de pratiquer une séance d’hypnose par suggestion.

Exemple de suggestion hypnotique pour arrêter avec le tabac

Le saviez-vous ? À l’insu de la croyance populaire, qui veux que pour arrêter avec le tabac il faut être dégoûté, la plupart des techniques hypnotiques visent la création de nouvelles façons de se comporter lors des situations vécues comme stressantes ou ennuyantes. 

La plupart des fumeurs se sont forcés à consommer du tabac, les récits qui parlent de l’initiation au tabac font constat de sensations d’étourdissement, de dégoût, envie de vomir, etc… Et pourtant, ils se sont forcés à fumer jusqu’à ce que le comportement devienne automatique. C’est la preuve que, les techniques d’hypnothérapie pour arrêter avec le tabac par le dégoût, manquent d’efficacité.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

TÉMOIGNAGE

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