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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Addiction au tabac

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Définition : Relation de dépendance entre le fumeur (de tabac) et le tabac.
Santé & Hypnose

Addiction au tabac - Santé Hypnose

L'hypnothérapie peut vous permettre de surmonter l'addiction au tabac

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Addiction au tabac

Le terme médical pour l'addiction au tabac est "tabagisme" et désigne une intoxication aiguë ou chronique à la substance. On parle de tabagisme actif, quand l'addiction au tabac est le résultat de la consommation de tabac (fumer, mâcher), de tabagisme passif quand l'intoxication au tabac est involontaire, et de tabagisme résiduel pour designer l'inhalation des dépôts toxiques restés dans le milieu.

Introduit en France en 1825, la consommation de tabac a connu une forte croissance. En 1957 75% des hommes et 15% des femmes fumaient régulièrement. Aujourd'hui on estime à 100 milliards le nombre de cigarettes fumées chaque année et à plus de 200 le nombre de morts par jour dans le territoire Français. La dépendance au tabac est davantage plus forte que celle à l'alcool (on estime que 3% des personnes qui boivent de l'alcool régulièrement sont dépendantes contre 80% à 90% pour les fumeurs) et les risques sur la santé sont nombreux : maladies cardiaques, respiratoires, digestives, cancers, problèmes de peau, etc.

Mais nous ne réagissons pas tous de la même façon face à une dépendance et celle-ci peut-être autant physique que psychologique. Dans cette deuxième forme de dépendance (la dépendance psychologique), les possibilités sont nombreuses et la cigarette permettrait de se détendre, de mieux faire face à des situations de stress, de faciliter les relations, d’être un soutient moral ou psychologique pour le fumeur. 

Le tabagisme peut représenter une loyauté familiale ou un geste rempli d'une grande signification pour le fumeur. Les approches thérapeutiques veilleront à comprendre quelle est la fonction de la dépendance pour proposer de nouvelles façons de faire.

Utilisation de l'hypnose pour le traitement de la dépendance au tabac

Le mot hypnose fait référence à un état de conscience modifié. C’est dans cet état qu’il est possible d’acquérir des nouvelles capacités et développer des ressources profondes. Dans ce sens l’hypnose s’avère un outil efficace pour le traitement de l'addiction au tabac

Les possibilités qui s'offrent au thérapeute pour le traitement de la dépendance au tabac sont nombreuses et les techniques de renforcement du soi s'avèrent d'une grande efficacité. Les "RECADRAGES" et notamment le Recadrage de Bandler permettent de générer de nouvelles manières de se comporter (davantage écologique) face à la dépendance.

Exemple de suggestion hypnotique pour le traitement de la dépendance au tabac

"Et nous allons laisser à votre esprit la possibilité d'imaginer de nouvelles façons de faire… certaines seront bonnes et d'autres bien meilleures… vous avez juste à faire confiance à votre esprit critique pour trouver celle qui vous corresponde le mieux et qui s'adapte facilement à votre personnalité".

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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Se libérer de la dépendance au tabac

J'ai testé des séances d'hypnose pour me libérer de la dépendance au tabac et j'ai arrêté de fumer en seulement deux sessions. Merci

Vincent

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