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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Tabagisme

Définition : intoxication provoquée par la consommation de tabac.
Santé & Hypnose

Tabagisme - Santé et Hypnose

L'hypnose permet d'aborder le tabagisme pour être en bonne santé.

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Le tabagisme

Le terme tabagisme, désigne l'intoxication aigüe ou chronique provoquée par l'abus de tabac. Le tabagisme c’est l'action de consommer du tabac (en ce qui nous concerne en fumant), ce qui peut provoquer une dépendance durable et des risques sanitaires importants liés à cette dépendance (les risques du tabagisme restent un enjeu de santé considérable dans de nombreux pays). Le tabagisme est de nos jours difficile à éradiquer (car certains produits sont peu ou pas efficaces), c’est une affaire de santé mondiale, car outre les problèmes de dépendance, le tabagisme accentue les risques de maladies cardio-vasculaires, respiratoires, pulmonaires et des nombreux cancers.

Nous rencontrons trois cas de tabagisme :

  • Le tabagisme dit actif où les difficultés sont liées au simple fait de fumer du tabac.
  • Le tabagisme dit passif qui découle de l'inhalation de la fumée du tabac contenue dans l'air.
  • La tabagisme résiduel, qui fait allusion à l'inhalation de dépôts potentiellement toxiques restant dans un local où l'on a fumé.

Traiter le tabagisme par l'hypnose

Le terme hypnose fait référence à un état modifié de conscience (EMC) et aux techniques et moyens utilisés pour atteindre cet état. Selon Spiegel, l'hypnose pour l'arrêt du tabac démontre un taux de réussite d'environ 17% à 25% suite à une seule séance d'hypnose, alors que d'autres études comme celles réalisées par Stanton (1978), sont plus encourageantes et nous font part d'un taux de réussite plus élevé avoisinant les 45% d'abstinence sur une période de suivi de 6 mois.

Si on tient en compte des thérapies sur le moyen terme comportant 4 à 5 séances d'hypnose les chiffres sont plus encourageants, Holroyd (1980) puis Crasilnek et Hall (1985), nous font part d'un taux de réussite de 67% d'abstinence sur une période de 6 mois.

Selon Marlat (1985), au moment de la construction du protocole ayant comme but de traiter les addictions il est nécessaire de mettre en place un planning qu'il est nécessaire de respecter par le patient et il semble important qu'une des séances soit placée deux à trois semaines après le début du protocole, car le délai de possibilités de rechute est de 17 jours pour un grand nombre de cas.

Un autre constat intéressant est celui de Watkins (1976), qui compare les résultats des séances d'hypnose en groupe utilisant les mêmes suggestions standardisées pour tout le monde, et des séances d'hypnose individuelles utilisant uniquement des suggestions personnalisées et qui prennent en compte les motivations et les besoins personnels propres à chaque patient.

La préférence étant pour les séances d'hypnose individuelles et sur le fait qu'il semble évident qu'il est nécessaire d'individualiser et adapter les suggestions et les approches.

Selon Marlatt (1985), une démarche intéressante et nécessaire pour la part du thérapeute, reste celle de comprendre quels sont les avantages secondaires que le patient retire de son addiction (gestion du stress, calmer l'anxiété, faciliter les contacts sociaux, se rebeller, se donner une raison pour faire une pause, décompresser, gérer des sentiments de colère, évacuer la frustration) car ces éléments se sont révélés être les éléments les plus fréquents à l'origine des rechutes parmi les fumeurs.

Un élément important pour le traitement du tabagisme en hypnose, est le fait que le thérapeute doit veiller à proposer au patient un travail de renforcement du moi afin d'améliorer les sentiments d'impuissance, de faiblesse ou de manque de confiance liées à la dépendance et au sevrage tabagique.

Pour résumer, l'hypnose s’avère un outil très efficace pour traiter le tabagisme et garder une bonne santé à condition de comprendre son fonctionnement et ses implications. Des nombreuses approches thérapeutiques sont disponibles et toutes possèdent une composante commune: la personnalisation des protocoles pour une prise en charge sur mesure.

Exemple de suggestion hypnotique pour le traitement du tabagisme

William C. Wester, II, Ed. D. à Cincinnati, Ohio (Etats Unis) nous fait part des suggestions ayant pour but de respecter son corps pour l'arrêt du tabac. Les suggestions suivantes sont un extrait de son travail.

... Et votre esprit Inconscient peut se souvenir de quelque chose de vraiment très important... Quelque chose qui reste une évidence, même si parfois vous avez tendance à oublier... Vous avez besoin de votre corps pour vivre... Vous devez prendre soin de lui... Vous devez le respecter... La fumée est un poisson pour l'organisme... Alors que vous souhaitez continuer à vivre longtemps et en bonne santé vous devez prendre soin de lui... Vous allez arrêter de fumer et continuer d'être un non fumeur... Et vous pouvez oublier de penser ou penser a oublier, car maintenant vous savez... vous avez besoin de votre corps pour vivre...

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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N'ayant aucune expérience avec l'hypnose mais très curieux de faire l'expérience, j'ai contacté au mois de Juillet 2012 un hypnotiseur pour arrêter de fumer. J'étais surpris de constater qu'une seule séance suffise pour se libérer du tabac et respirer des bonnes bouffées d'air pur. Merci beaucoup à l'équipe du site!

paul

L'hypnose pour arrêter de fumer.

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Bonjour, j'ai assisté au spectacle de Messmer au Canada et je tiens à dire que c'est génial, je n'avais pas d'idée de toutes les possibilités qu'offre l'Hypnose pour le music hall! Serait-il possible de mettre davantage des vidéos de cet hypnotiseur hors du commun?

Marco

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