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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Gestion de la douleur

Gestion de la douleur

Définition : Apprendre à mieux gérer la douleur par l'hypnose.
Santé & Hypnose

Gestion de la douleur - Santé et Hypnose

La douleur reste une expérience subjective qu'il est possible de mieux gérer grâce aux techniques hypnotiques.

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La gestion de la douleur 

La douleur est une expérience personnelle, subjective. Selon nombreux auteurs elle serait composée par :

  • L’anticipation de la douleur
  • La mémoire de la douleur déjà vécue,
  • Les facteurs émotionnels
  • La réponse physiologique suite à un stimuli.

Milton H Erickson, expliquait au sujet de la douleur qu'elle était composée de 3/3, à savoir :

  • La douleur réellement ressentie 
  • La mémoire d'une douleur ressentie
  • L'anticipation de la douleur à venir

Pour Erickson, il est toujours interessant de se débarrasser des deux tiers inutiles, pour se consacrer uniquement sur la douleur ressentie.

A propos de l'hypnose pour la gestion de la douleur

L'hypnose s'avère un outil efficace pour la gestion de la douleur. On comprend par gestion de la douleur les techniques visant la réduction du signal de la douleur (hypnoanalgésie), la suppression du signal de la douleur (hypnoanesthésie) et une meilleure gestion des moments avec ou sans douleur (à rallonger ou raccourcir).

L'expression gestion de la douleur fait référence aux techniques hypnotiques permettant une meilleure gestion des paramètres qui sont en rapport avec la sensation de douleur.

Ces techniques pour une meilleure gestion de la douleur restent faciles à mettre en place et méritent toute notre attention, car d'une part elles visent l'autonomie du patient et d'autre part elles évitent toutes les éventuelles complications liées à l'utilisation de produits chimiques (anesthésiants, antidouleurs), comme par exemple les effets secondaires, les intolérances, les allergies et l'accoutumance (voir addictions), surtout en cas de douleurs chroniques.

Depuis quelque temps, la gestion de la douleur par l'hypnose éveille l'intérêt des professionnels de la santé. Nombreux sont les hôpitaux qui décident de former ses spécialistes à l'hypnose pour proposer aux patients une prise en charge plus adaptée.

Exemple de suggestion hypnotique pour la gestion de la douleur par Hypnose

Charles B. Mutter, M.D. propose à ses patients de Floride en Miami (USA) une ré-interprétation de la douleur comme un signal de protection, les suggestions suivantes sont inspirées de son travail.

“Nous connaissons tous l'importance de certains signaux qui permettent d'être en sécurité, à condition de savoir les interpréter correctement. Quand vous êtes au volant d'une voiture et qu'elle chauffe trop, un signal s'allume sur le tableau de bord. Pour vous signaler de vous arrêter et vérifier ainsi certains paramètres. Ainsi, vous pouvez prendre le temps de vous arrêter dans un lieu adéquat afin de contrôler l'état de la courroie de distribution, les niveaux, la pompe ou je ne sais pas quoi... Et vous savez que si vous continuez à conduire ainsi alors que le voyant s'est allumé vous risquez  d'endommager la voiture... et c'est une bonne chose, car c'est fort sécurisant de savoir que la voiture possède un signal qui vous permet de connaître quand vous devez vous arrêter. Pensez à votre corps comme à une voiture... qui vous accompagne tout au long de votre vie... et c'est magique de savoir que vous possédez aussi toutes les protections nécessaires... qui permettent de savoir quand vous devez vous arrêter afin de vérifier que tout se passe bien”.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

TÉMOIGNAGE

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En souffrance depuis 5 ans à cause de douleurs chroniques je me sens libéré de tous mes maux. Je resterai éternellement reconnaissant. JC

JC

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