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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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Se donner à 200% lors de chaque entraînement, équivaut à être prêt à 100% pour la compétition sportive

Dans cet article découvrez de quelle façon il est possible d’utiliser l’hypnose pour l’amélioration des compétences sportives

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Préparation Mentale, une évidence pas si évidente !

C’est en 1964 que G. Narcuse, chercheur dans le domaine de l’hypnose, met en évidence un constat qui a eu l’effet d’une bombe dans le milieu du sport de compétition. Sur 125 sportifs olympiques interviewés, seulement 20% d’entre eux, avaient utilisé des techniques d’imagerie mentale pour leur préparation mentale et parmi eux, seulement quelques uns l’avaient fait de façon régulière. Le constant est accablant, quand on sait qu’en compétition, à capacités physiques égales, c’est celui qui possède la meilleure stratégie mentale qui l’emporte.

Heureusement, depuis, les choses ont évolué favorablement dans le domaine du sport. Aujourd’hui c’est le contraire qui génère étonnement au point qu’il n’est pas rare voir un athlète s’exclamer quand il apprend qu’un autre athlète ne fait pas de préparation mentale.

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

D’après notre vision, la préparation mentale est l’utilisation de nombreuses techniques issues de l’hypnose, du coaching des sportifs, de la communication efficace, de la psychothérapie, de la programmation neuro linguistique et de la psychologie des sportifs, dans le but d’accompagner les sportifs professionnels à améliorer leurs performances. 

Intégrative, dans le sens qu’elle intègre à sa pratique nombreuses techniques venues d’autres formes d’accompagnement, la préparation mentale facilite l’amélioration des performances physiques et mentales chez le sportifs professionnel.

Les avantages de l’hypnose pour la préparation mentale

Faire de l’hypnose pour la préparation mentale des sportifs facilite l’acquisition de nouvelles capacités et permet de booster celles existantes. Ainsi, il est possible d’augmenter la perception sensorielle et le contrôle musculaire pour les sports de précision ; de travailler sur la gestion de la douleur pour les sports où la douleur engendrée par la discipline est une cause importante d’abandon (marathons, trails extrêmes, courses de très longue endurance, iron man) ou dans les sports où la douleur engendrée par les entraînements est importante (haltérophilie et culturisme à cause des tendinites à répétition) ; d’améliorer la concentration et le contrôle de soi (c’est le cas pour les golfeurs et les archers) ; de travailler sur la perception du temps afin de le rallonger ou de le raccourcir selon les besoins ; de mieux contrôler ses émotions afin d’éviter des excès de colère ou des émotions qui mal maitrisées peuvent mener l’athlète à l’échec ; etc…

La préparation mentale pour les sports de navigation

Un cas concret d’utilisation de la préparation mentale pour accompagner des sportifs professionnels est l’exemple d’un skipper qui s’apprêtait à préparer une course importante. Dans cette traversée en solo, il devait gérer la navigation de son bateau avec une contrainte importante : le temps de sommeil qui ne devait pas dépasser plus de 2’minutes. C’est à dire, il devait naviguer et rester concentré jour être nuit dédiant à son sommeil pas plus de 2 minutes d’affilé.

Le travail que nous avons accompli ensemble, consistait à couper le sommeil en petites fractions, c’est à dire dormir entre 1’30’’ et 2’ maximum toutes les demies heures environ, en faisant en sorte que ces tranches de micro sommeil soient aussi reposantes que plusieurs minutes d’un sommeil réparateur.

La préparation mentale pour une meilleure gestion des émotions

J’ai reçu récemment un jeune homme, classé parmi les meilleures tennismen Marocains, qui avait du mal à gérer ses émotions. La colère, la frustration et l’incapacité à exprimer autrement ses émotions jouaient en sa défaveur. Nous avons mis en place des techniques de préparation mentale ayant comme objectif l’apprentissage d’une meilleure intelligence émotionnelle. En peu de séances, notre jeune tennisman à appris à mieux comprendre ce qui se passe en lui lorsqu’il est énervé et à trouver d’autres moyens de s’exprimer.

La préparation mentale pour mieux swinguer

Le swing est au golfeur le crawl pour le nageur. J’accompagne régulièrement des golfeurs professionnels et des golfeurs amateurs afin de leur aider à améliorer leur technique. Les résultats sont très encourageants, car en seulement quelques séances de préparation mentale les sportifs voient leur geste technique s’améliorer nettement.

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Vous aimeriez rencontrer un hypnothérapeute à Casablanca ?

Santé et Hypnose est un site internet créé pour vous informer au sujet de l’hypnose et de ses applications. Il met en valeur le travail de plusieurs thérapeutes reconnus, dont Sebastian Lopez, enseignant en hypnose et directeur de l’Institut International d’Hypnose, rédacteur de cet article ; et d’Isabelle Rozière, psychologue clinicienne, formatrice et intime collaboratrice de notre institut. Ils animent leur propre cabinet d’hypnose à Casablanca.

Suivez le lien si vous souhaitez connaître davantage sur les séances d’hypnose à Casablanca

Devenir Praticien Professionnel en Hypnose, ça vous tente ?

L’Hypnose fascine, elle attire tant par son efficacité que par sa simplicité. Si vous êtes à la recherche d’une formation de qualité à Casablanca, sachez que notre institut propose la seule formation longue durée en hypnose du Maroc. Elle est ouverte à tous, tant aux professionnels de la relation d’aide comme aux néophytes. 

Les promotions se succèdent à chaque début d’année (de Janvier à Décembre) et à chaque rentrée scolaire (de Septembre à Août). 

Suivez le lien si vous souhaitez obtenir davantage d’informations sur nos formations en hypnose à Casablanca

Venez nous rencontrer

Nous serions heureux de vous rencontrer au sein de notre institut d’hypnose à Casablanca, pour faire votre connaissance et pour répondre aux questions que vous pouvez nous poser au sujet de l’hypnose, de ses applications, des séances d’hypnose et des formations en hypnose que nous proposons. Prenez le temps de nous rencontrer. Nous sommes certains de quelque chose : Ce sera le début d’une belle aventure ensemble !

1- LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Dans notre institut de Casablanca, pour une meilleure prise en charge, les protocoles d'accompagment sont stadardisés.

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagmenet vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux et le travail thérapeutique le plus adapté à vos objectifs.
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli et un rendez-vous de contrôle pour s'assurer que tout va pour le mieux.

2- LES AVANTAGES D'UNE THÉRAPIE BRÈVE

La durée d'une séance d'hypnose

Pour votre confort, nous nous efforçons au quotidien d'être ponctuels et de vous éviter des moments d'attente importants.

  • La durée d'une séance d'hypnose avec les professionnels de notre institut est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécéssaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3- LE PRIX D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Pour une totale transparence, nous affichons nos tarifs et veillons à vous remettre votre facture lors de chaque séance :

  • Adultes : 1000 MAD la séance
  • Enfants : 400 MAD la séance

Réglèment possible en espèces, chèques, virement et mandat.

Télécharger gratuitement le livre HYPNOSE

TÉMOIGNAGE

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Améliorer les performances sportives

Merci pour le travail accompli. J'ai amélioré mes perfs et me sens en confiance!

Claude

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