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Peur du dentiste

Peur du dentiste

Définition : Les techniques hypnotiques utilisées en dentisterie pour la gestion de la peur portent sur la relaxation et le renforcement du MOI - Santé et Hypnose

Peur du dentiste - Santé et Hypnose

L’hypnose est efficace pour mieux gérer la peur du dentiste

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La peur du dentiste

La peur c’est une émotion naturelle pouvant être ressenti en présence d’un danger ou dans l’anticipation de celui-ci.

D’après une vision purement neurologique, la sensation de peur est générée par une activation de l’amygdale que se traduit par un sentiment de danger. Ceci entraîne une inhibition de la pensée, préparant ainsi l’individu à une réaction non contrôlée déterminant la fuite ou le combat.

John Watson (psychologue américain à la base du béhaviorisme) et Paul Ekman (psychologue américain pionnier dans l’étude du comportement) avancent que la peur est générée par un flux de diverses émotions (colère, tristesse, joie) et serait générée par de comportements visant à la contourner, comme la fuite ou l’évitement.

Selon le site internet plusjamaispeurdudentiste.com (d’après un sondage IFOP : Étude réalisée sur un échantillon
de 1004 personnes du 21 au 23 février 2012), 54% des français interrogés ressentent des craintes à l’idée de consulter un chirurgien dentiste… Cette peur semble apparaitre dès le plus jeune âge pour plus de 70% des personnes concernées.

L’hypnose pour une meilleure gestion de la peur en dentisterie

Le mot hypnose désigne un état de conscience différent, pendant lequel il est possible d’acquérir des nouvelles capacités, intégrer des apprentissages et développer des ressources profondes. C’est dans ce sens que l’hypnose s’avère efficace pour traiter la peur du dentiste.

Les techniques hypnotiques utilisées en dentisterie pour une meilleure gestion de la peur portent sur la relaxation, le renforcement du MOI et dans certains cas visent à récadrer le comportement.

Les techniques de relaxation guidée et les suggestions de confort semblent être particulièrement efficaces.

De part sa nature l’hypnose facilite la dissociation, ce qui s’avère une avantage pour le sujet. Par exemple, il est possible de suggérer au sujet qu’une partie de lui peut prendre un certain plaisir à imaginer une scénario où tout se passe bien alors qu’une autre partie de lui peut être agréablement surprise de constater la facilité avec laquelle les soins se réalisent.

Exemple de suggestion hypnotique pour une meilleure gestion de la peur du dentiste

Selig Finkelstein, (D.D.S, New York USA) propose une technique de relaxation progressive avec des suggestions d’approfondissement en imaginant un endroit sûr. Les suggestions hypnotiques à continuation sont inspirées du travail du Dr Finkelstein.

Tout le monde sait que la relaxation est avant tout un processus mental. Vous pouvez commencer par fermer les yeux mais nous savons qu’il peut-être intéressant d’avoir quelque chose à faire. Alors, agitez un peu les épaules et faites en sorte de les laisser se détendre. Maintenant ceci peut vous donner une sensation de confort et de relaxation et vous pouvez laisser le corps physique adopter une position qui favorise davantage la détente. Laissez les muscles du visage se détendre, devenir davantage symétriques et laissez se desserrer les muscles de la machoire. Dirigez cette sensation de confort et de détente ailleurs dans le corps, les épaules, les bras, les avant bras et les mains. Comme une vague de détente et de confort facilitez le passage de cette sensation vers d’autres parties du corps, le ventre, le bassin, les cuisses, les jambes, les pieds, les orteils. 

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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Merci beaucoup à Katy, la charmante assistante de Mr Lopez pour sa douceur et sa patience

Mélanie

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