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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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L'anxiété

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Définition : L'anxiété est considérée comme une réaction normale face à une situation stressante - Santé et Hypnose

L'anxiété - Santé et Hypnose

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L’anxiété

Nous entendons par anxiété un état psychologique ayant parfois une action physiologique sur le corps. Cet état d'anxiété est matérialisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux comme la peur, l'inquiétude face à une situation donnée, la difficulté ressentie et la crainte de quelque chose ou de quelqu'un.

L'hypnose pour traiter l'anxiété

L'hypnose est un état de concentration particulier pendant lequel il est possible d'accèdes à des ressources et developper des capacités nouvelles. Dans ce sens l'hypnose est outil adapté pour traiter l'anxiété.

Si l'anxiété est considérée comme une réaction tout à fait normale face à une situation à l'origine de stress ou d'inquiétude, c'est quand elle devient excessive et qu’elle présente un vrai facteur d'inconfort pour le patient qu'elle est classifiée comme « trouble de l'anxiété ».

C'est bien l'intensité et le raisonnement qui découle de la sensation d'anxiété qui détermine s’il s’agit d’une situation normale ou anormale.

En hypnose, il existe de nombreuses méthodes et approches pouvant permettre au thérapeute de lutter efficacement contre l'anxiété. Naruse en 1965, Marks, Gelder et Edwards en 1968 puis Horowitz en 1970 proposent des suggestions directes de soulagement de l'anxiété.

Pour certains patients, les simples inductions hypnotiques et l'approfondissement de l'état de transe sont à eux seuls un facteur bénéfique pour le traitement du trouble de l'anxiété.

Notez que les protocoles provenant de la Programmation Neuro Linguistique s'avèrent d'une efficacité redoutable pour le traitement des troubles de l'anxiété.

Exemple de suggestion Hypnotique pour le traitement de l'anxiété

Corydon Hammond, Ph D propose à ses patients de Salt Lake City en Utah aux Etats Unis une technique de relaxation progressive basée sur la fixation pour le patient de son corps et de sa respiration. Les suggestions suivantes ont été inspirées de son travail.

« Et je voudrais vous proposer d'être attentif à toutes ces choses qui ont lieu dans votre corps alors que vous continuez à respirer et à vous relaxer. Concentrez vous sur la respiration et remarquez comment les muscles de la poitrine se soulèvent à chaque inspiration et comment la tête se balance vers l'avant et l'arrière, doucement, délicatement. Remarquez comment elle devient lourde, doucement et calmement... Concentrez vous maintenant sur le moment où l'air sort du corps et remarquez comment le corps s'enfonce de plus en plus dans le fauteuil... A chaque respiration... pour plus de confort et de bien-être au même temps que les poumons se vident pour laisser la place à une nouvelle bouffée d'air, qui vous apporte davantage de confort et de bien-être... Imaginez maintenant que le confort et toute cette bonne sensation de relaxation commencent à se répandre et à circuler. Prenez plaisir à imaginer comment certains muscles de la tête... du visage... des épaules... de la poitrine... du dos... se relaxent et comment l'énergie circule... L'énergie nouvelle renouvelant l'ancienne en même temps que l'ancienne laisse plus de place à la nouvelle... Alors que vous laissez partir toutes les tensions, les crispations, le stress vous vous laissez gagner pour toute cette sensation de confort et de bien-être. »

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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Derniers témoignages

Merci

Un grand merci a Sebastien Lopez qui m a permis une nouvelle vie. Je nai plus de crises d angoisse alors que j en faisais depuis 20 ans, rien n y faisait jusqu au jour ou je me suis decidee a tenter cette experience. Aujourd hui je vais bien et il m a transmis l amour de la discipline je suis tout juste certifiee praticien en hypnose et je ne compte pas m arreter la. Longue vie a l hypnose et un immense merci a ce grand hypnotherapeute. Florence

florence

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