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Définition : La claustrophobie est la peur des espaces restreints ce qui génère peur et anxiété - Santé et Hypnose

La claustrophobie - Santé et Hypnose

L'hypnose permet de traiter la claustrophobie par plusieurs techniques thérapeutiques

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La claustrophobie

La claustrophobie est la peur des espaces fermés, il peut s'agir de petites pièces, de lieux clos ou confinés. Le mot claustrophobie trouve son origine du grec claustros (fermé, confiné) et phobos (fobie, peur).

Selon différentes sources on estime que 5 à 7 % de la population serait affectée par cette forme de phobie et que seulement un petit pourcentage de personnes concernées reçoivent un traitement.

Parmi les symptômes de la claustrophobie nous distinguons la peur d'un espace restreint et la peur de suffoquer. Un claustrophobe n'est pas forcement effrayé par le lieu où les épisodes phobiques peuvent avoir lieu, mais dans bien des cas par l'idée de devoir se retrouver dans un lieu où il serait difficile, voir impossible pour lui de se retirer.

Dans de nombreux cas le claustrophobe est effrayé par l'idée de manquer d'air. Pendant les crises il est possible que le claustrophobe essaie de retirer ses vêtement pour essayer de minimiser les symptômes et qu'il essaye de respirer plus profondément pour avaler davantage d'air. Cette technique d'hyper ventilation peut générer de spasmes respiratoires allant jusqu'à l'évanouissement et renforçant ainsi la crainte et la croyance dans la phobie. Enfin, quand les moyens utilisés pour réduire l'intensité de l'épisode phobique sont épuisées il existe un risque réel de crise de panique.

Une phobie est une peur démesurée face à une situation ordinaire, de ce fait les personnes qui se trouvent dans un espace confiné savent pour la plupart qu'ils ne sont pas en danger et que leur intégrité physique n'est pas en péril. Cependant ils sont effrayés, terrifiés à l'idée d'être incapables de s'en sortir.

Si la cause exacte de la claustrophobie est inconnue il existe plusieurs théories qui pourraient expliquer son fonctionnement.

La théorie la plus répandue met cause l'action de l'amygdale. L'amygdale est une partie du cerveau qui conditionne la peur ainsi que la réponse au combat ou la fuite. On imagine une mauvaise association entre le stimulus et la réaction ce qui pourrait expliquer la réaction excessive de peur face à un situation d'originaire banale.

L'autre théorie parle de la nature de la phobie. En effet la claustrophobie n'est pas une phobie acquise mais une phobie conditionnée. Nous serions génétiquement préparés pour avoir peur et la claustrophobie serait une réponse naturelle.

Lhypnose pour traiter la claustrophobie

Le mot hypnose fait référence à un état de conscience modifié. C’est dans cet état qu’il est possible d’acquérir des nouvelles capacités et développer des ressources profondes. Dans ce sens l’hypnose s’avère un outil efficace pour le traitement de la claustrophobie.

En hypnose il existe nombreux méthodes pour traiter les troubles anxieux. Horrowitz (1970); Marks, Gelder et Edward (1968) et Naruse (1965) proposent des suggestions directes pour soulager l'anxiété.

Quand les suggestions directes semblent inefficaces, d'autres approches comme celle des suggestions indirectes ou la dissociation permettent d'obtenir des excellents résultats. Certaines techniques comme celle de l'Hypnose Humaniste, nottament la thérapie symbolique simple (TSS), permet de traiter la phobie sans se soucier de connaitre l'élément déclencheur de la claustrophobie. Les résultats avec cette technique hypnotique sont encourageants et les effets presque immédiats.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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Nathalie

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Accueil chaleureux, suivi personnalisé, lieu calme et agréable! Merci l'équipe de Santé et Hypnose.

Laurent

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