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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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L'arrêt du tabac

L'arrêt du tabac

Définition : Utilisation de l'hypnothérapie pour l'arrêt du tabac - Santé et Hypnose

L'arrêt du tabac - Santé et Hypnose

Apprendre à utiliser les phénomènes hypnotiques pour faciliter le sevrage tabagique par l'hypnose

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Phénomènes spécifiques de l’hypnose

D’après jean Godin, La Nouvelle Hypnose, Ed: Albin Michel

« L’hypnose facilite l’obtention de phénomènes curieux répertoriés sous l’appellation de phénomènes spécifiques de l’hypnose. En fait, aucun de ces phénomènes n’est réellement spécifique à l’hypnose, dans la mesure où chacun peut apparaitre, comme par hasard, dans des situations non hypnotiques. La douleur, par exemple, peut ne pas se manifester dans certains cas (Dousse, 1991, p. 27).

La regression en âge, la catalepsie, la distorsion du temps, les altérations sensorielles, les comportements post-hypnotiques suggérés, l’écriture automatique, la production d’hallucinations négatives et positives, les modifications de mémoire (hallucination rétroactive)… font partie de ces phénomènes.

Tout le monde ne peut pas les obtenir. Chacun peut être doué pour certains et pas pour d’autres, et la réalisation des trois derniers reste exceptionnelle. Mais l’hypnose permet de les cultiver? Il se trouve que chacun d’eux peut avoir des dimensions thérapeutiques. De plus, ils sont une façon de fonctionner en hypnose et, à ce titre, peuvent représenter un apprentissage utile pour les sujets en dehors de toute utilisation pratique. C’est pourquoi une séance d’hypnose va explorer rapidement chacune de ces dimensions.

Pour Erickson et Rossi, les phénomènes spécifiques sont des éléments de comportement dissociés qui ont été nommais à un moment du développement (Erickson et Rossi, 1979, p. 231)., et se conçoivent dans la mesure où l’hypnose est basée sur l’activation de circuits neurologiques, datant le pus souvent de l’enfance ou de la petite enfance (Erickson et Rossi, 1979, p. 258).

Les phénomènes hypnotiques sont évoqués grâce à la nature particulière de la relation et dans la mesure où ils concordent avec les besoins des patients (Erickson et Rossi, 1979, p. 234). »

Utilisation des phénomènes hypnotiques, comme métaphores et axes de changement pour l’arrêt du tabac

Anesthésie, tester et suggérer :

Votre esprit inconscient peut bloquer toute envie de tabac, de la même façon qu’il a bloqué toute sensation dans cette région du corps (endroit de l’anesthésie). 

Catalepsie d’un membre, tester et suggérer :

Votre esprit profond sait comment être rigide et solide. Vous ne pouvez rien, consciemment, contre les capacités de votre IC à savoir être solide, résistant et immobile. Désormais, votre esprit sait qu’il peut éprouver une solidité imperturbable à se savoir libéré du tabac. Vous devenez non fumer, maintenant, et votre esprit sait qu’il peut rester rigidement solide au fait de vous savoir complètement libéré de l’emprise du tabac.

La main molle (1), tester sur une cigarette et suggérer :

Votre Inconscient sait désormais quelle attitude adopter lorsque dans l’avenir vous soyez confronté au fait de devoir prendre une cigarette avec l’intention de la fumer. Dans l’avenir, vous pourriez chercher à prendre une cigarette en ayant l’intention de la fumer, votre inconscient vous en empêchera, car vous serez dans l’incapacité de la maintenir dans la main.

La main molle (2), en cours du phénomène avec la cigarette calée entre les doigts, suggérer :

Vous savez profondément que la cigarette finira pour quitter la main, à un moment donné. Vous savez, sans grande surprise, qu’une fois qu’elle est tombée, c’est la fin de votre habitude de fumer. Cette cigarette représente toutes les cigarettes du monde que vous pourriez fumer. Mais quand elle tombe, vous savez que les cigarettes ne vont plus exister pour vous, vous serez libéré, complètement libéré du tabac.

Lévitation d’une main, dirigée vers le visage :

En même temps que la main monte vers le visage, l’inconscient identifie autant de bonnes raisons pour arrêter de fumer, aujourd’hui, maintenant, longtemps. En même temps que la main descend, laissez votre inconscient trouver autant de solutions pour se libérer du tabac qu’il a trouvé des bonnes raison de se libérer du tabac, aujourd’hui, maintenant, pour toujours!

La main collé au visage :

Tester et suggérer que la main restera collée au visage, le temps que l’inconscient découvre une façon bien à lui, tout à fait efficace et respectueuse de bien vouloir se libérer du tabac. La main se décolle au rythme que cette solution se met en place, profondément et durablement.

La langue collée au palais :

Comme un chewing-gum, tester et suggérer qu’il devient impossible de porter à la bouche quelque chose de toxique ou considéré comme étant contraire à la bonne santé du système. 

Suggestions post-hypnotique:

Pour le contrôle, être en meilleure santé, prendre soin de soi, gagner en confiance, développer une meilleure image de soi, entrer en transe.

Futurisation :

Pont sur le futur, se projeter dans l’avenir, en ayant le même comportement pour voir ainsi les conséquences.

Distorsion du temps, suggérer :

Prolonger le temps sans tabac, accélérer les temps lors des envies.

Pourquoi se former à l’arrêt du tabac par l’hypnose ?

La formation Hypnose et Arrêt du Tabac est ouverte à tous, coachs, infirmiers, thérapeutes, psychologues, médecins, particuliers… désireux d’intégrer à leur vécu des techniques pour l’arrêt du tabac qui se veulent simples à mettre en place et respectueuses de l’intégrité physique et morale des personnes à accompagner. 

L’hypnose permet en peu de séances (en général entre une et trois), de se libérer de l’habitude de fumer et de prolonger cette liberté acquise longtemps. 

Formations de courte durée pour se libérer du tabac

L’Institut International d’Hypnose de Casablanca propose des formations courte durée sur l’hypnose pour l’arrêt du tabac. Ainsi, le temps d’un week-end de trois jours, les élèves apprendront des techniques hypnotiques pour accompagner efficacement les personnes venant en consultation à se libérer définitivement du tabac.

Formations longue durée à l’hypnose

Parce-qu’il est important d’intégrer à la pratique de l’hypnose des connaissances approfondies sur la psychologie et le comportement, l’Institut International d’Hypnose a pris comme pari, de proposer la première formations longue durée à l’hypnothérapie. La formation pour devenir praticien professionnel en hypnose se déroule sur une année, au sein de l’Institut International d’Hypnose de Casablanca.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

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