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Santé et Hypnose est un centre de thérapies par l'hypnose appartenant à INSTITUT INTERNATIONAL D'HYPNOSE - 12 rue de Naples 75008 Paris, FRANCE - 11 Boulevard Aïn Taoujtate, Triangle d'Or, Casablanca, MAROC.

Apprendre à maigrir par l'hypnose

Après un régime amaigrissant, 8O% des personnes reprennent du poids et dépasse leur poids initial.

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L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des aliments de l’environnement et du travail a été saisie par la Direction Générale de la Santé pour une étude sur les risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement. Cette étude à été réalisée sur une quinzaine des régimes les plus populaires  et donc les plus utilisés. Le rapport (mai 2011) démontre qu’une perte de poids trop rapide favorise la reprise de poids sous forme de graisse.

Pourquoi ce phénomène ?

Le cerveau est programmé  pour nous assurer la survie lors des famines. Il fait donc de la graisse pendant les périodes de prospérité. Ces réserves serviront lors des restrictions des apports alimentaires. 

Notre corps de nos jours n’a plus besoin de faire des réserves mais pour le cerveau le régime amaigrissant est équivalent à la famine. Le cerveau a peur. Cela provoque 3 mécanismes de défense :

  • augmentation de l’hormone liée à la faim,
  • diminution de l’hormone sensée assurer la satiété,
  • mécanisme de récompense  désinhibé et amplifiant le plaisir de manger. 

La sensation de faim augmente donc, le corps brule moins de calories et  transforme le reste en graisse. Le cerveau veut manger, manger, manger… La volonté ne peut rien faire. Toutes les études le montrent. La volonté doit donc faire régime pour réussir à perdre du poids de façon durable !

Que peut faire l’hypnose ?

Aider à perdre du poids en travaillant sur 3 axes.

  • Le premier est celui de la réactivation de la sensation «  pure » où la cognition (concentration, volonté..) n’est plus sollicitée.

On retrouve les sensations visuelles, odorantes et gustatives de nos premières années de vie de l’intelligence « sensori- motrice » décrit par Jean Piaget. Des sensations « pures » naitront de nouvelles représentations. Ce qui entraînera un rééquilibre du cerveau par la création d’un nouveau schéma neuronal qui sera dorénavant utilisé pour ressentir le plaisir de se nourrir.

  • Le deuxième axe est psychique. Le patient va déposer dans un premier temps de façon symbolique ce qui l’encombre. Ce qui lui permettra de redevenir « Sujet ». Et, sera, donc, psychiquement, dans un deuxième temps, en capacité de choisir une alimentation équilibré, sans ressentir de la frustration,  pour atteindre son objectif.

Arrêter de manger une viennoiserie tous les jours entraîne la première année une perte de 8 kilos. . Est-ce que je choisis de la conserver ou pas ?

  • Le troisième axe est le renforcement de l’estime de soi. Souvent, les patients ressentent à la suite des échecs, pour maigrir, un manque de confiance en eux.

Se nourrir en  se sentant libre entraîne peu à peu une perte de kilos qui enclenche à son tour son envie de persévérer et qui renforce de nouveau  l’envie à « bien manger ».   Ces attitudes amènent des succès qui alimentent la confiance en soi dans sa capacité de réussir. Les échecs passés ne sont plus des abominations mais des erreurs de parcours desquelles la personne tire profit. L’estime de soi retrouvée, elle se projettera dans l’avenir avec une nouvelle image d’elle.

Grâce à l’hypnose, le choix alimentaire entraînera des changements en douceur tout en conservant le plaisir. Le cerveau ne se sentira pas en danger car ses capteurs ne descelleront pas les faibles variations énergétiques et les mécanismes de régulation ne se déclencheront pas non plus. La perte de poids se fera donc en douceur et surtout de façon durable. 

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