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A propos de l’hypnose

Le mot hypnose fait référence à un état de conscience modifié. C’est dans cet état qu’il est possible d’acquérir des nouvelles capacités et développer des ressources profondes. Dans ce sens l’hypnose s’avère un outil efficace pour gagner en confiance.

L'hypnose pour être en bonne santé et gagner en confiance

Les professionnels de Santé et Hypnose sont formés à l'hypnotisme et possèdent une expérience considérable dans l'accompagnement par l'hypnose. Pour réserver votre rendez-vous avec un hypnotiste professionnel à Casablanca contactez le: +212 5 22 22 16 16

A propos de la confiance en soi

Notez que la confiance en soi se caractérise par différentes composantes dont l’estime de soi, la confiance et l’affirmation de soi. 

L'estime de soi

L’estime de soi c’est avoir confiance en soi-même, décider de sa propre volonté et par soi-même.

C’est le jugement de valeur, l'évaluation globale que nous portons sur nous qui se développe très tôt, dès les premiers instants de vie et est à la base de la confiance en soi car il nous permet de prendre conscience de nos capacités et de développer notre confiance.

Ainsi, quand un individu concrétise une action il ressent alors une certaine valorisation et son estime personnelle grandit. A l'inverse, en ne parvenant pas à accomplir une action ou une entreprise qu'il juge valable, l'individu sentira son estime diminuer.

Par conséquent, l'estime de soi peut s'assimiler une forme d'auto-évaluation de l'individu par lui-même. Bien entendu, cette composante est une valeur changeante qui peut grandir ou diminuer au rythme des périodes de vie. La phrase : "qu'est-ce que je pense de ma propre valeur?" illustre bien l'idée d'estime de soi.

La confiance en soi

Pour le Robert, la confiance en soi est par définition "l'espérance ferme, l'assurance de celui qui se confie en une personne ou à quelque chose et le sentiment qui fait que l'on se fie à soi-même."

Elle concerne notre sentiment de compétence personnelle dans nos décisions, nos actions et mener nos projets. Elle peut s'acquérir très tôt, dès l'enfance si l'individu à été souvent complimenté, récompensé et félicité lors des ses actions ou comportements et aussi lors des situations moins agréables ou les échecs.

En ayant un entourage qui donnait la faculté de relativiser la situation, les moyens de grandir et d'évoluer, un individu a donc pu développer très jeune le sentiment de confiance personnelle.

L'affirmation de soi

L'affirmation de soi est l'attitude que nous adoptons pour exprimer clairement nos opinions, nos besoins, nos envies tout en respectant les autres.

C'est également une manière de dire à tout notre environnement, notre entourage que ce que nous ressentons et pensons, nous le désirons vraiment. Ainsi, en s'affirmant, un sujet améliore bien entendu son auto-estime et sa confiance et surtout sa relation avec les autres qui deviendra plus qualitative, chaleureuse, profonde ou encore authentique et ne fera que grandir ses sentiments de bien-être et de confiance générale.

L'affirmation de soi se situe donc au niveau de nos compétences relationnelles et permet d'avoir un certain contrôle sur soi et sa propre vie. Elle démontre également que nous nous respectons, que nous nous connaissons et que nous sommes autonome.

Méthode de la séquence d'acquiescement de Barnett pour renforcer le moi, l'estime et la confiance

Edgar A. Barnett, M.B., B.S. (Kingston, Ontario au Canada).

Il s'agit d'une méthode de renforcement du MOI recommandée à la suite de diverses techniques pour faire grandir la confiance en soi et l'estime du patient.

Cette méthode consiste à déclencher une série d'acquiescement chez le sujet, autrement dit une série de questions à laquelle le patient va répondre par "oui". En hypnose, nous appelons cela un "Yes Set" (une série de oui).

Dans ce cas, il s'agit d'avoir une grande valeur pour faciliter une meilleure acceptation de ses propres sentiments et favoriser l'affirmation et le respect de soi.

- Etape 1 :
La première étape à pour but d'affirmer sa croyance en la valeur et l'importance de l'humanité et chercher à ce que le patient affirme cette croyance.

"Maintenant, je souhaite que votre esprit conscient écoute attentivement. Et quand la partie la plus profonde de votre esprit écoute attentivement, votre doigt "oui" peut se soulever pour me le signaler.
Bien. Et continuez à écouter attentivement.

- Etape 2 :
Ici, l'objectif est de persuader le sujet de s'accepter lui-même comme un être humain important et de valeur.

"Je crois que vous (citer le nom du patient) êtes une personne unique et particulière, tout autant que toute personne. Êtes-vous d'accord?"

Quand le patient répond par "oui", l'opérateur peut alors demander :
"Est-ce qu'une partie de votre esprit intérieur n'est pas entièrement d'accord avec moi?"
Ici, il s'agit d'une double vérification pour rechercher un état du moi caché ou d'une partie de la personnalité qui est encore négative.

- Etape 3 :
Le dernier point vise à aider le patient à accepter ses sentiments et établir une séquence d'acquiescement puis d'abandonner les anciens sentiments négatifs.

Extraits :

"Je sais que vous avez ressentis des sentiments de tristesse comme tous les êtes humains. Si vous êtes d'accord, votre doigt "oui" va se soulever pour me le signaler.
… Et des sentiments agréables, des sentiments d'amour, d'affection, comme n'importe quel être, n'est-ce pas?

Bon, tous ces sentiments sont normaux, ce sont des sentiments humains et vous n'avez pas besoin d'avoir honte ou de ressentir de la gêne. Je crois que vous avez droit a chacun de vos sentiments même s'ils sont déplaisants. Êtes-vous d'accord?"

Où consulter avec un hypnothérapeute à Casablanca, Maroc?

La page web Santé et Hypnose est la propriété de l’Institut International d’Hypnose. Notre institut propose nombreuses activités autour de l’hypnose: formations, consultations, stages, cabinets d’hypnose. Contactez-nous pour consulter avec l’un de nos professionnels à Casablanca, au Maroc

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L’Institut International d’Hypnose propose des consultations avec des professionnels de l’hypnose à Casablanca, Maroc. Désormais, vous pouvez prendre rendez-vous avec l’un de nos professionnels de la relation d’aide et vous laisser guider pour arrêter de fumer, mincir, vaincre des peurs et des phobies, se libérer des tics et des tocs, retrouver la confiance en soi, apprendre plus vite, améliorer votre qualité de vie ou tout simplement aller mieux. 

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  • LE RÉVEIL: un débriefing rapide du travail accompli et un rendez-vous de contrôle pour s'assurer que tout va pour le mieux.

2- LA DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE À CASABLANCA

La durée d'une séance d'hypnose

La durée d'une séance d'hypnothérapie avec les professionnels présents dans le site Santé & Hypnose est de 1 heure (60').

LA DURÉE D'UNE HYPNOTHÉRAPIE
L'hypnose fait partie des thérapies dites brèves. Dans une grande partie des cas 1 à 3 séances suffisent pour obtenir des résultats probants. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

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