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Sebastián López vous offre gracieusement le livre HYPNOSE, pour bien préparer votre séance d'hypnothérapie ! Propulsé fièrement par Santé & Hypnose et Institut International d'Hypnose de Casablanca

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le mal de tête - Santé et Hypnose

le mal de tête - Santé et Hypnose

Définition : Douleur ressentie au crâne - Santé et Hypnose

Mal de tête - Santé et Hypnose.

L'hypnose propose nombreux protocoles thérapeutiques pour le traitement des maux de tête.

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Le mal de tête.

Le mal de tête est une douleur ressentie localement dans la boite crânienne. S’agissant souvent d'une céphalée de tension (nom clinique), il suffit pour la déclencher d'une fatigue prononcée ou d'une situation de stress. Cependant, il est nécessaire de comprendre qu'il existe deux classifications pour les maux de tête : 

  • L’une dite primaire qui considère le mal de tête comme une maladie.
  • Une autre dite secondaire qui considère le mal de tête comme étant un symptôme d'une maladie ou la manifestation d'une pathologie.

Au cours d'une année on estime qu'environ 90% de la population souffrira d'un mal de tête et que seulement 1% des personnes concernées nécessiteront d'une attention médicale.

Face au moindre doute sur l'origine du mal de tête et pour préserver l'intégrité physique du patient, le diagnostique clinique doit se faire par un médecin, qui après évaluation est seul apte à diriger le patient vers un professionnel de l'hypnose.

Retenez que pour la plupart des cas les maux de tête ne nécessitent pas d'une attention médicale et que bien souvent ils se soignent à l'aide d'analgésiques et d'anti-douleurs.

L’hypnothérapie pour traiter les maux de tête.

Le mot hypnose fait référence à un état de conscience modifié. C’est dans cet état qu’il est possible d’acquérir des nouvelles capacités et de développer des ressources profondes. Dans ce sens l’hypnose s’avère un outil efficace pour le traitement des maux de tête.

Corydon Hammond dans son livre "Suggestions et Métaphores Hypnotiques" (Ed. SATAS, page 72) conseille de considérer les différents aspects du mal de tête. Où se situe le mal de tête ? Dans le front, sur l'une des faces latérales du crâne? sur le sommet du crâne? Quel est le type de douleur que ça génère ? C'est une douleur lancinante, sourde, battante, diffuse ou juste dans une partie en particulier, comme un point ?

Il propose de tenir compte de la perception de la douleur donnée par le patient afin de le guider par contraste à développer une sensation différente tout en autorisant le patient à ressentir autant de douleur que nécessaire mais pas plus.

Les suggestions suivantes visent à orienter le patient à retrouver les différents aspects du mal de tête. Les suggestions à la fin visent permettre au patient de modifier sa propre perception de la douleur.

Alors que vous respirez, vous pouvez partager avec moi différents aspects de ce qui vous arrive… d'une façon qui permet de me guider à vous guider… Nous allons commencer par la localiser… où se situe la douleur ? …

- C'est dans le front !

- et c'est la partie supérieure ou la partie inférieure du front ?

- Dans la partie supérieure !

- plutôt à droite, à gauche ou juste au milieu ?…

- Elle se situe au milieu !

- et c'est plutôt une douleur lancinante ?… comme un point ?…. battante ?

- Battante !

- est-ce que c'est plutôt une douleur battante sur la surface ou plutôt à l'intérieur ?…

- A l'intérieur ! 

- Comme une bille qui bat, sur le front, juste au milieu, à l'intérieur, et ça fait froncer les sourcils… c'est ça ?

- Oui!

Imaginez cette partie de la tête, se détende à chaque inspiration… n'allez pas trop vite… prenez votre temps… doucement… comme ça… calmement se détendre… imaginez une porte sur le front qui donne vers l'intérieur… soyez curieux de la laisser s'ouvrir calmement… peu à peu… soyez vigilant et prenez votre temps… surtout n'allez pas trop vite…

Bien, maintenant soyez attentif au moment où s'ouvre et ça permet aux muscles de se détendre… comme une fleur de lotus qui ouvre ses pétales… en douceur… calmement… et à l'intérieur une bille… comme un battement… laissez-la devenir diffuse… à votre rythme… laissez-la se diffuser peu à peu… autant que nécessaire… laissez-la s'évaporer autant que possible… pour ne garder que ce qui doit être gardé… pas plus que nécessaire pas moins que suffisant… juste ce qu'il faut…

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

La séance d'hypnose

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

  1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
  2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
  3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

La durée d'une séance d'hypnose

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

  • La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
  • La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
  • Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Prix d'une séance hypnose

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

  • Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
  • Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
  • Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.

TÉMOIGNAGE

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