La procrastination - Santé Hypnose

L'hypnose permet de dépasser nombreuses difficultés et de vaincre la procrastination

La procrastination

La procrastination est définie comme le fait de reporter à plus tard ce que l’on pourrait faire le jour même. Les personnes sujettes à la procrastination sont très souvent des personnes qui manquent de confiance en elles et de motivation. 

Malheureusement, il n’existe aucun traitement ni aucune solution pour permettre à ces personnes d’éviter de « procrastiner ». Cependant, la plupart des personnes qui souffrent de procrastination font appel à la médecine parallèle pour leur venir en aide et les aider à retrouver confiance et motivation.

La procrastination est une façon d’agir et il est parfois très difficile de pouvoir s’en sortir. La seule méthode efficace, semble être de se prendre en main et de vouloir vraiment laisser la procrastination derrière soi. 

Utiliser l’hypnose pour venir à bout de la procrastination

Malheureusement, il n’existe pas de remede miracle pour arrêter de procrastiner, de la même façon qu’il est impossible de faire faire quelque chose à quelqu’un contre son gré. Si le procrastiner ne souhaite pas arrêter de procrastiner, impossible de l’obliger à faire autrement. 

Pour ceux et celles qui cherchent à faire autrement, le coaching, la programmation neuro linguiste, la préparation mentale et bien sur, l’hypnose, s’avèrent des outils hautement efficaces pour vaincre cette difficulté.

Exemple de suggestion hypnotique pour aborder la procrastination

Le principe de la carotte est souvent utilisé en hypnose comme moyen de motivation. En effet, si l’on cherche à tire le meilleur de quelqu’un, il faut qu’il trouve un avantage à faire un effort, une recompense qui vaudra tous les efforts demandés, comme dans l’exemple suivant : 

« Bien Georges, j’ai compris que vous souhaitez aller au bout de vos objectifs, et que ceci est important pour vous, car vous aimeriez améliorer votre qualité de vie, n’est-ce pas ? J’ai aussi bien compris, que vous attendez de cette séance d’hypnose qu’elle vous soit bénéfique, car vous aimeriez vous sentir bien rapidement et presque sans efforts, c’est bien cela ? Alors, commencez par fixer attentivement le point qui se trouve devants vos yeux, jusqu’à que les paupières cherchent à se fermer d’elles mêmes, et rentrez en transe progressivement ! »

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

• La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
• La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
• Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

• Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
• Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
• Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.