La procrastination - Santé et Hypnose

Découvrez comment l'hypnose permet de lutter efficacement contre la procrastination

Qu’est-ce que la procrastination

La procrastination est définie comme une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions que nous devons effectuer. Les personnes souffrant de procrastination ont beaucoup de mal à passer à l’action surtout lorsqu’elles n’en tirent pas une satisfaction immédiate. Cependant, ce n’est pas parce que l’on souffre de procrastination que l’on est forcément une personne fainéante. Au contraire, les patients atteints de procrastination peuvent avoir un emploi du temps très chargé avec des activités diverses et variées tant que celle-ci ne possède aucun rapport avec la tache problématique pour laquelle ils ont du mal à se mettre au travail.

Les personnes ayant une tendance à la procrastination sont des personnes perfectionnistes qui ne veulent pas commencer un travail parce qu’elles savent pertinemment que ce travail sera imparfait et pour elles, cela est impensable. De ce fait, elle reporte toujours cette action au lendemain sans jamais s’y consacrer.

Éradiquer la procrastination de votre quotidien grâce à l’hypnose

L’hypnose a pour but de plonger le patient dans un état second afin que le praticien en hypnose puisse avoir accès à son esprit en limitant les blocages provoqués par l’inconscient. L’hypnose va pouvoir intervenir dans de nombreuses « pathologies », mais il faut savoir que l’hypnose peut également être très efficace pour améliorer ses performances physiques ou intellectuelles.

L’hypnose va permettre au patient atteint de procrastination à ne pas remettre au lendemain ce qu’il peut faire aujourd’hui. Le praticien en hypnose va libérer le patient de la tache qu’il ne voulait accomplir en faisant en sorte qu’il l’exécute en temps et en heure afin qu’il se prouve à lui-même qu’il peut y arriver. Ainsi, le patient reprendra confiance en lui et sera donc beaucoup moins sujet à la procrastination. L’hypnotiseur va également aider le patient à mieux s’organiser pour éviter de procrastiner.

1 - LA SÉANCE D'HYPNOSE

Une séance d’hypnose type se décompose en trois grandes parties, à savoir :

1. L'anamnèse : c'est le commencement de la collaboration. Votre thérapeute vous aidera à déterminer des objectifs qui tiennent compte de vos motivations et qui respectent votre intégrité physique et morale.
2. La transe hypnotique : ou l'accompagnement vers un état modifié de conscience. Pendant cette phase de travail, votre hypnotiseur utilisera l'induction hypnotique qui vous correspond le mieux, faisant en sorte que le travail thérapeutique soit adapté, pour votre plus grand bien-être !
3. Le réveil : un débriefing rapide du travail accompli. Il est probable que votre thérapeute vous propose un rendez-vous de contrôle, afin de s’assurer que tout va pour le mieux pour vous.

2 - DURÉE D'UNE SÉANCE D'HYPNOSE

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, de ce fait peu de séances suffisent pour venir à bout de vos objectifs.

• La durée d'une séance d'hypnose est de 1 heure (60').
• La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
• Le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats prouvants varie entre 1 à 3. Parfois, il est nécessaire d'envisager davantage de sessions, mais très rarement plus de 10 séances.

3 - EFFICACITÉ DE L'HYPNOSE

Le Docteur Alfred A Barrios, de l’Université de Californie, à Los Angeles (UCLA), publia dans l’American Heath Magazine, V7, Meridien Peak Hipnosis, le comparatif suivant entre différentes approches thérapeutiques et l’hypnose:

• Psychanalyse : 38% des patients, estiment "ressentir des changements" après 600 séances de travail.
• Thérapies Comportementales Cognitives : 72% des patients consultés, estiment "ressentir des changements", après 22 séances de travail.
• Hypnose : 93% des patients, estiment "obtenir des résultats", après 6 séances de travail.